Angesichts der Fülle von Ernährungstrends, Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln, sind Fragen rund um ausgewogene Ernährung und was der Körper wirklich braucht, heutzutage oft Mittelpunkt mehr oder weniger emotional geführter Diskussionen. Ein…
Anna Kleinfercher
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Einsteiger-Guide: Deine ersten Schritte zu einer regelmäßigen Fitnessroutine
von Anna Kleinfercher 3 Minuten LesedauerDer Start in die Fitnesswelt kann zunächst überwältigend sein. Überall siehst du perfekt gestaltete Instagram-Profile, komplexe Übungen und eine Flut an Informationen. Aber lass dich nicht entmutigen! Jeder hat mal…
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Gesund starten: 5 einfache Frühstücksrezepte für einen energiegeladenen Tag
von Anna Kleinfercher 3 Minuten LesedauerEin gesundes Frühstück legt den Grundstein für einen produktiven, energiegeladenen Tag. Es füllt unsere Energiespeicher auf, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und hilft uns, bis zum Mittagessen satt zu…
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Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch eine Erhöhung des Harnsäurespiegels im Blut verursacht wird. Wenn sich zu viel Harnsäure im Blut ansammelt, können sich Harnsäurekristalle in den Gelenken bilden,…
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Studien: Hundehalter sind gesünder und leben länger
von Anna Kleinfercher 3 Minuten LesedauerGleich zwei Studien kamen kürzlich zu dem Schluss, dass Hundehalter nicht nur gesünder, sondern auch länger leben. Demnach ist das Sterberisiko bei Hundebesitzern deutlich geringer. Warum dem so ist und…
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Meditation ist eine Form der Entspannung und Achtsamkeit mit dem Ziel, deinen Fokus zu bündeln, die Konzentration zu steigern und den Moment an sich wertzuschätzen. Es gibt bereits einige wissenschaftlich…
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Der Body-Mass-Index (BMI) dient der groben Orientierung des individuellen Idealgewichts. Zwar ist unser BMI-Rechner ein nach bestem Wissen entwickeltes Berechnungstool, doch kann ein solches individuelle Voraussetzungen nie vollständig abbilden. Verstehe…
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Egal ob du dein Wohlfühlgewicht erreichen oder zur bevorstehenden Hochzeit in Topform sein willst: wir haben hier 5 Tipps für dich, wie du schnell abnehmen kannst. Die 5 wichtigsten Tipps,…
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Psoriasis: Studie legt Grundstein für neue Behandlungsstrategie
von Anna Kleinfercher 3 Minuten LesedauerRund 250.000 Menschen in Österreich leiden an Schuppenflechte (Psoriasis). Ein Drittel von ihnen entwickelt in Folge der chronischen Hauterkrankung Entzündungen der Gelenke (Psoriasis-Arthritis). Im Rahmen einer Studie hat nun ein…
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Laktoseintoleranz – Volkskrankheit oder Ammenmärchen?
von Anna Kleinfercher 3 Minuten LesedauerEin Cappuccino am Morgen, ein Jogurt in der Mittagspause und es dauert nicht lange bis Blähungen, Magendrücken oder gar Durchfall einsetzen. Rasch denken viele an eine Laktoseintoleranz. Doch diese ist…