Der Start in die Fitnesswelt kann zunächst überwältigend sein. Überall siehst du perfekt gestaltete Instagram-Profile, komplexe Übungen und eine Flut an Informationen. Aber lass dich nicht entmutigen! Jeder hat mal…
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Schlingentraining – effektiv das eigene Körpergewicht nützen
von Carina Grubervon Carina Gruber 2 Minuten LesedauerViele Sportler schwören auf die Effektivität des Schlingentrainings. Hierbei werden Arme und Beine in instabilen Griffen platziert, um die dadurch hervorgerufene Instabilität zum gezielten Training bestimmter Muskelgruppen zu nutzen. Der…